1.合理饮食。�bOHMbnA`-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --6)ph'p .少吃黄鳝、鸽子、豆制品、豆浆类制品、热带水果、反季节水果、反季节蔬菜、活珠子、膨化食品、螃蟹的膏盲、蜂蜜蜂王浆、鱼皮、鱼子、动物内脏、鸡鸭鹅的皮和翅膀、花粉、蚕蛹等。ss5~nV-RbN-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --D!i-f%Gziz牛奶300-500ml。E% ZEmTB-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --(&I2.`�
2.不用塑料碗、杯子。%]=MC_#A-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --sz &l&LyM
3.加强运动，?8 ;-[w
-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --f/s^,qr 空腹跳绳500-2000个。Qps sXM-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --=keS! D
4.注意休息，.`W 3N2=wM-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --m;%!U66 cK10点前深睡眠，_xY ~.Wg-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --` k )Y =*睡前2小时空腹。v3:E;(+ =-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --.%a6p/ck
5.晚上不开小夜灯。t]?\|
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6.不看爱情剧。[d[email protected]~(6?-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --F,_Q[IL
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