1.合理饮食。\hna;k^R-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --^5[�x[a+少吃黄鳝、鸽子、豆制品、豆浆类制品、热带水果、反季节水果、反季节蔬菜、活珠子、膨化食品、螃蟹的膏盲、蜂蜜蜂王浆、鱼皮、鱼子、动物内脏、鸡鸭鹅的皮和翅膀、花粉、蚕蛹等。3
Y8i N-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --2q,NF@H5q牛奶300-500ml。R'e5gBTK-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --%j%.]
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2.不用塑料碗、杯子。{~=C! H=�*-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --,x kf\F?g
3.加强运动，y;69.M .?-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] -- &?�$;D空腹跳绳500-2000个。,2:/ s@`d-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --!r.
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4.注意休息，5]*IQ'[U-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --=(OLW+gBai10点前深睡眠，5_i-5v s;-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] ---mgDf
F 睡前2小时空腹。o8S|8DwP-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --ylodwB,
5.晚上不开小夜灯。;B*K|p;-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --JJ=a{.FIW|
6.不看爱情剧。\% 5g
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