超级搜索
栏  目  
类  别  
关键词  
 站内搜索   网络搜索
 当前位置:健康之窗 >> 健康科普

春季养生四件事最不该做

来源:盱眙县人民医院 发表日期: 2017/3/3 10:41:05

    

吃酸不吃甘

春日宜省酸增甘的观点,AxA`, F-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --SL.:69Exa最早见于药王孙思邈的《备急千金要方·卷二十六食治方》,|aL} s9-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --X]0C\6wr为什么春天要省酸而增甘呢?在春天,D{'%85@= -- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --b}poOMW'肝应春气,IEQBhf(J!-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --aSuM 7)本身已经比较舒畅,DLbTYS]-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --3}H#-EO这时应该对这种舒畅之势给予适当的调控。YsA=v@SG*-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --j#SKI(D中医认为,}!`|41:-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --R?bzye'k~酸入肝,D)3c}f_L+-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --%Z&]_x 食酸有助肝之功,Pc|T!!YK-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --Cmz5AB食用过多无异于火上浇油,r?^()h'-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --vku5YIm?故当省之。2:Ni fKi-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --gXj9 _qB而甘入脾,GEjSL'!-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --O-kR3e E脾胃旺盛则可反克肝气,?.^M({x7-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --SctTwZ`,N使其不至于过旺。TDWqC jb\-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] -- so%|"hJZ当然,#UrN =o-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] ---{1(/H=不是说完全不能吃酸性食物,r ,? cNF-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --P#zC.[nB而是要适量食用。 )@+ [l-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --ieVL'TK平时应多食用甘温补脾的食物,HbV*;(| -- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --Re4gG9D5如山药、春笋、菠菜、大枣等。w4MLLKe '-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --GSZ8/ Y m

蜗居不运动

春天自然界的阳气开始升发,aPbu` E{`-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --tcgBv!T我们应该借助这一点,8&38cPz-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --nTvaM4rzX好好养阳。YpQ / (-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --AY\)\@F喜欢运动的朋友也可以出动了,1BT i2Z;N-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --bWgmZb3穿上运动服走到室外,y 0Xk-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --6amY?{ =~享受运动的快乐吧。&IC *1-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] -- = F)tZg

春天里万物复苏,G}{E;7s-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --Ntxf'V*ab在这样的环境下,f37O91T-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --cYj[2:/人容易感到生命的旺盛与活力。@ 5J.So-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] -- 1mL.b4?而养阳的关键是能“动”勿“静”,m L\ "Mc-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --\(irIfBK5要积极进行室外锻炼,`A.n`.59-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] -- x\{z7O呼吸新鲜空气,39guGdF-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --Zxsz =)晒晒太阳。O?"%,$J=-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --NKktPQ%[z

生气不爱笑

春季肝阳亢盛,:wqu 7-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --5FhyRHe如果情绪过于急躁或者起伏过大,#_bh# @8q-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --e`!"Jo\T容易伤到脾脏。V.MF9'5-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --v{\^Vy%所以,) qlJ g-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --T4 drWr要主动提醒自己少生气。uDti-}PK-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --!u"b;P+c从另一方面来讲,]#^2M,n-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --_P|PB;E心情过于抑郁会导致肝气郁滞,x'KMxX3hM-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --va6g-Sq使免疫力下降,ZK-d"\P-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --I JD, dM容易引发情绪病、肝病、心脑血管疾病等健康问题。7 :$/~-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --l&zs?oz{&X所以,,_ ~jsep-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --dG]VQen~为了健康与美丽,f#b8} ,,-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] ---#i{ NVE应放开胸怀,YhT]no8P-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --,LuRKkE|#笑口常开,=w-*;S-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --Fs9FLCZXh有助于青春常驻。#nbc@dP=-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --q_ 7Wp7@?I

单衣不保暖

虽然春天开始回暖,!rPqa@ -- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --nQ Pu=8气温渐升,f3e3*5\K-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --yZ aVL但千万不要着急脱下冬衣穿薄衫。wQIk/{-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --o)#E);~要知道,oFueX7r[*-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --[%Yzw=*v早春的温差比较大,"jDyo=4-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] -- p;|,?5}不要一天到晚都穿单薄的裙装,SW R=9~-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --2eMkn?+否则容易导致关节炎、妇科疾病等健康问题。s?EpMV4%J%-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --__=m}x;3|%不过,&G D(|V@--- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --P/'Ws7bQ*F“捂”也要捂得恰当,3N`y{3 K-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --gfT[_o注意“上薄下厚”就可以了,Es7?:L9~-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --ym /F/(特别要关注腿部及关节的保暖。X g~{3%-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --dF =co`

[关键词:春季养生四件事最不该做  阅读次数:1395]
版权所有:盱眙县人民医院 网址:www.xuyiph.com
盱眙县经济开发区洪武大道28号(新院区) 盱眙县盱城淮河东路3号(老院区)
电话:0517-80811326 0517-80811099(传真)
Copyright© 盱眙县人民医院 All Rights Reserved 备案号:苏ICP备12051316号-1 页面加载时间:93.75ms
盱眙县人民医院微信平台二维码