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春季养生四件事最不该做

来源:盱眙县人民医院 发表日期: 2017/3/3 10:41:05

    

吃酸不吃甘

春日宜省酸增甘的观点,#Qv1[HXXw-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --2thom@-最早见于药王孙思邈的《备急千金要方·卷二十六食治方》,NQN{.#vew-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --FFX&:=MM为什么春天要省酸而增甘呢?在春天,VXTRLP1V-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --6f-)8~e+肝应春气,!?VW?)FF0-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --4or:Q=.本身已经比较舒畅,y,mQ ,~m-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --rChKh}7{这时应该对这种舒畅之势给予适当的调控。EpD!uS^+t-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --03-ojlc中医认为,nuzrlq?L-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --[V|k;1Y"酸入肝,?]2YK=(U-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --n~cOZ+Y食酸有助肝之功,2W&}I[-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --F9;`=g(b食用过多无异于火上浇油,Dsh}ff !-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --g^S ;Px故当省之。1=#R3xJj^-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --I%)XAQ而甘入脾,7)#a -- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --PWV\L'o脾胃旺盛则可反克肝气,memq#ud-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --.7MMa)&使其不至于过旺。zi,$Cr-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --:CT{no ub当然,]AppV&a-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --DI KqZh不是说完全不能吃酸性食物,5yH=p[= B-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --S \}SY而是要适量食用。ExG;rn{~-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --/(P;0WLC平时应多食用甘温补脾的食物,?p~EoNN9-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --y%YM8lPzw如山药、春笋、菠菜、大枣等。m5g(sxN-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --JOzmWFY

蜗居不运动

春天自然界的阳气开始升发,*J 1\R-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --X\^NN86"我们应该借助这一点,`rU@=hDi-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --Oi(7]Je好好养阳。st(-mH-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --k;bc)O喜欢运动的朋友也可以出动了, \B\@4Tu-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --,LZ?`#N穿上运动服走到室外,\RF@Hg?-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --zFal-YDo享受运动的快乐吧。!b9GO-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --K piM w

春天里万物复苏,#OPV_E pZ-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --TFUSVnw@5|在这样的环境下,k(Kl%zu-B&-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --I c1_%人容易感到生命的旺盛与活力。"*sY"*=-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --\F$M@r7my而养阳的关键是能“动”勿“静”,FU@tU5!m0n-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --?v$W_XQrD要积极进行室外锻炼,&Pl o;?x-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --BSfzIT^ 呼吸新鲜空气,^ u_?zzX-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --+Dx5i&晒晒太阳。 =I7 )Uj -- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --W2muL

生气不爱笑

春季肝阳亢盛,,qww[??-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] -- k~Vy如果情绪过于急躁或者起伏过大,k{4j$is")-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --1}uY" #E容易伤到脾脏。XpN7 9q-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --&a?9in8iK所以, J}v& _-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --]z6~_M D要主动提醒自己少生气。'C;a\^R_/-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] -- 3OD)Jsq从另一方面来讲, 3$k`H/33-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --45"dz87hA心情过于抑郁会导致肝气郁滞,y( jg?d(-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --,3lK+L-u使免疫力下降,R^%E/ILF-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] -- ?EeD \容易引发情绪病、肝病、心脑血管疾病等健康问题。BAd4Ucm)9-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --Nv3b[;-6;所以,s-8Ivh_g}K-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --D Z9 C/a??为了健康与美丽,}nwz-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --O`D/%6_&a应放开胸怀,j=GHV 5-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --,"c"-8笑口常开,$4\}*t-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --zXe1"有助于青春常驻。!)}fOa-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --0&++H~

单衣不保暖

虽然春天开始回暖,tbfkE.cp^-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --0f"W3P气温渐升,C1i69Q+r-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --AeJ};|='但千万不要着急脱下冬衣穿薄衫。-qAs@k KL-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --O&L I~J}要知道,0&t?8Q-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --8!)?&H早春的温差比较大,2mn %vDP!I-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --sT|;1c-hD不要一天到晚都穿单薄的裙装,uZ0RDV.-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --=@"l$0否则容易导致关节炎、妇科疾病等健康问题。3T vo-lZJ-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --bFC TmBv不过,R$jYG~-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --'M`p\`;I6F“捂”也要捂得恰当,F ].{? _-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --\[*U! 0X注意“上薄下厚”就可以了,57_9Kl^-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --uj[J 特别要关注腿部及关节的保暖。xo2n.'h\-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --risH9Q

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