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春季,养肝护肝最好时!

来源:盱眙县人民医院 发表日期: 2016/3/18 14:47:28

    

养肝护肝有4法:

Y1T!sE 6 -- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --O!VL])Cu1

1.必须限酒;

a:)D7-an{-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --:f@bTT

2.减肥降脂:有脂肪肝的肥胖人群要以低脂饮食为宜,8?mR"1!0?R-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --E=L2g/Y,以植物性脂肪为主,=q6I|R]-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --cs/m3W#LF限制胆固醇的摄入量,_"FTQO'a-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --V};=cU0 W坚持体育锻炼;

j!n)*I[I-4-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --IJ$v

3.规律作息:最好每晚11点前入睡,#r#-6W-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --t+VH E保证每晚睡够7—8小时,kqWnZ^-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --Q-_ w9Wm5习惯熬夜影响肝脏自我修复;

!Ky@kb/h1-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --lyGw3P]H

4.保持好心情, c7Z1 R7.-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --2Q.wg 2适时疏导坏情绪。KV #,O*'-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --3(Ey.KX?

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[关键词:养肝,护肝  阅读次数:1669]
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