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过敏性鼻炎

来源：盱眙县人民医院发表日期： 2020/4/12 11:05:16

春季万物生长，杨柳飞絮，是一个容易过敏的季节。尤其是对于过敏性鼻炎的人，会出现鼻塞，鼻痒，流清水涕，喉部不适，咳嗽等一系列症状，影响着身体健康。过敏性鼻炎不易治愈，使很多人丧失治疗的信心。因此预防才显得尤为重要。那么过敏性鼻炎如何预防呢？

1. 春季花粉、柳絮等都可能诱发过敏性鼻炎，因此外出时应佩戴好口罩，这样既能保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激，又能有效阻挡花粉等过敏原。同时家中不要养花草，卧室内最好也不要铺地毯、不用羽毛被褥，也不要存放有刺激性气味的物品，不要养猫、狗等宠物。对于已经查明过敏原的应尽量脱离接触

2.春季气候变暖，适合户外活动，可选择适合自己的体育活动，如爬山、慢跑、健步走、骑自行车等，适当体育锻炼，可以增强身体免疫力，加强呼吸道的防御能力，预防过敏性鼻炎。

3.注意工作生活环境空气清新，经常开窗通风，室内保持适宜的温度和湿度。必要时可对居住环境进行加湿，过敏性鼻炎较适应湿润的气候。要经常打扫居室卫生，避免灰尘和霉菌的滋生。衣物、被褥要经常换洗，防止因吸入尘螨病菌而诱发过敏性鼻炎。

4.多吃新鲜的蔬菜和水果，以及蛋白质含量的食物。避免食用生冷的食物，少吃辛辣、油炸、烧烤等刺激性食物。此类食物容易刺激呼吸道粘膜，造成呼吸道过敏。

5.改变不良的生活习惯，要注意劳逸结合，防止过于疲劳，注意身体保暖，随时关注天气变化，适当增减衣物、预防流行性感冒等疾病。

（耳鼻喉科孙园园）

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